A ansiedade e os seus sintomas

Psicologia

20/08/2013

A ansiedade, para muitos, remetem a angústia, aflição, medo, incerteza, entre outros sentimentos ruins. A mesma pode ser tanto prejudicial à saúde quanto também pode ser benéfica; o que irá determinar se é um ou o outro é o nível de intensidade juntamente com o que ocasionou a ansiedade.

Segundo a estudante Eva Cruz, diagnosticada como uma pessoa muito ansiosa, quando ela sente que está assim, sua palma da mão é tomada pelo suor e se sente com uma palpitação descomunal. Eva relata que já passou por momentos de ansiedade extrema em que quase chegou a desmaiar, devido à pressão muito baixa. E ainda completa: “como você fica muito nervosa, o seu estado emocional acaba atrapalhando tudo. Se eu tenho que apresentar algum trabalho ou seminário e tenho algum ataque muito forte de ansiedade, fico tão nervosa ao ponto de não lembrar nada do que estudei”.

A ansiedade é elevada principalmente quando há situações em que é esperado algum rendimento, bom desempenho da pessoa ou quando a sua aprovação é posta à prova em alguma situação; como cito anteriormente, além de todos os sintomas, uma pessoa muito ansiosa não consegue dormir direito, alimentar-se bem, possui o costume de roer as unhas, entre outros.

Para quem se identifica com o problema, é indicado para a sua redução a prática de exercícios físicos, procurar reduzir o estresse do dia-a-dia, acupunturas regulares, sessões de massagem, controlar a respiração e o mais importante, evitar pensamentos negativos.