Pessoas obesas têm mais chances de contraírem câncer

Nutrição

14/05/2009

O brasileiro vem se alimentando mal e fazendo o uso de álcool, cigarros e drogas de forma abusiva. E em consequência disso, permanecem ou tornam-se pessoas obesas. Em Vitória – ES, por exemplo, subiu de 38,5% para 42% o índice da população com sobrepeso.

Diante de tanto excesso, aumenta o risco de se contrair doenças, como por exemplo, câncer. No entanto, alguns alimentos apresentam substâncias que podem proteger as pessoas contra essa doença, como: frutas, legumes, grãos integrais e cereais. Esses alimentos possuem vitaminas, minerais, fitossubstâncias e antioxidantes que protegem as células das lesões provocadas por produtos que causam câncer.

Além disso, ingerir alimentos variados e saudáveis é a melhor forma de prevenir o câncer, pois, uma boa alimentação é possível melhorar a atividade do sistema imunológico e aumentar as energias do organismo e evita, ainda, distúrbios em diversos órgãos e promove a regeneração dos tecidos.

Além da alimentação, “fazer atividades físicas regulares promove não só uma redução nos níveis de gordura como também previne contra o câncer. Atividades como: andar de bicicleta, caminhadas, jardinagem, entre outras, auxiliam na prevenção contra o câncer.”, afirma o professor de educação física e tutor do Portal Educação, Diesi Souza Ventura.

É importante também que as pessoas mantenham distância do tabaco, que é o principal causador de câncer de pulmão e, provavelmente, o único responsável pelo câncer de boca, de garganta e aparelho digestivo, além do álcool.