Os riscos das dietas da moda

Nutrição

22/04/2016

Quem nunca tentou aquela dieta maluca que viu em um site, que a amiga ou que o famoso fez e perdeu 5 kg em uma semana, entre outras loucuras?

A internet está cheia dessas receitas milagrosas, e todas elas "cortam" algum nutriente importante para o nosso organismo como carboidratos, proteínas, entre outros.

Pois é, as dietas da moda nem sempre dão certo, na verdade nunca dão certo! Isso acontece porque se você emagrece muito rápido as chances de engordar novamente são enormes, ou pior, ficar doente ao longo desse processo de emagrecimento.

Além da anorexia e bulimia que são os mais conhecidos existem também a dismorfofobia, que é a preocupação obsessiva com o corpo; e a ortorexia, que são regras obsessivas por alimentos puros e impuros (conservante, natural), que são alguns dos efeitos de uma alimentação ou má alimentação sem orientação de um nutricionista.

A verdade é que, se você está procurando emagrecer procure um nutricionista e faça atividade física. Não comece nada por conta própria, pois os danos podem ser grandes.