Boa aparência não é sinônimo de corpo saudável

Nutrição

05/05/2009

Ter um corpo em forma, ser uma pessoa magra e estar com “tudo em cima”. Essa boa aparência nem sempre é sinônimo de um organismo saudável.

Ser magro não significa ser saudável, assim como a obesidade nem sempre significa falta de saúde. As pessoas têm o hábito de associar a aparência física à saúde, mas não é bem assim que funciona.

Um exemplo disso é o fato de muitas pessoas que têm o peso ideal apresentarem problemas de saúde como colesterol alto, hipertensão e diabetes. Sendo assim, é um erro achar que esses problemas só aparecem em pessoas que estão acima do peso.

Segundo o médico nutrólogo José Alves Lara Neto, vice-presidente da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), o fato de algumas pessoas comerem muito e serem magras ou algumas comerem pouco e serem gordas está ligado a predisposição genética. "Os genes são fundamentais para determinar como será o metabolismo de um indivíduo. Um obeso pode ter o perfil metabólico de um magro e uma pessoa magra pode apresentar o perfil metabólico de um obeso", explica.

Para a OMS (Organização Mundial da Saúde), o IMC (Índice de Massa Corporal) avalia o peso ideal em relação à altura da pessoa. Porém, não é capaz de avaliar diretamente a quantidade de gordura corporal existente. "O IMC é prático, mas é preciso que seja analisado junto a outros fatores de risco, como, por exemplo, o histórico familiar ou o estado emocional", alerta o nutrólogo.

Sendo assim, mesmo as pessoas de aparência magra devem se alimentar corretamente e praticar exercícios físicos junto a uma dieta balanceada. Essa é a melhor forma de manter a saúde em dia.