Dieta do leite: Resultados

Nutrição

28/03/2014

A dieta do leite é uma dieta que virou febre por prometer a perca de 7kg durante 8 dias. Pode-se dizer que é bastante “sofrida” no início, porque afinal de contas é uma dieta bem radical, e com mudanças drásticas de alimentação. E é justamente por esse motivo que é indicada apenas uma semana.

A ideia principal dessa dieta é substituir as refeições por copos de leite. Ou seja, no primeiro dia, você passa a base de leite, sem nenhuma refeição. E só depois ela vai evoluindo. Depois evolui para copos de leite + frutas, copos de leite + queijo, copo de leite + bife, e assim por diante. Porém, mesmo assim é bastante difícil de seguir a dieta a risca até o final, tendo que ter muita força de vontade para isso.

A promessa de emagrecimento da dieta do leite é de aproximadamente 1kg por dia. Porém, será que funciona com todo mundo?

É muito relativo. Como qualquer tipo de dieta, os resultados dependem muito do metabolismo de cada pessoa. Alguns possuem mais facilidade para perder peso, e outros possuem muita dificuldade. Mas o certo é que se seguir a dieta a risca, você irá notar sim algum resultado, nem que seja menos que o esperado, justamente por conta do metabolismo.

É importante lembrar que mesmo depois de fazer a dieta, e conseguir ou não perdes os quilos, a pessoa precisa fazer uma reeducação alimentar para não terminar a dieta e sair comendo tudo que vê pela frente, porque se não a dieta será feita em vão. Lembre-se disso!