Problemas constantes para dormir? Pode ser distúrbio do sono

A melhor solução é procurar um médico

Medicina

05/04/2016

Algumas pessoas sofrem com a falta de sono, por preocupações, angustias ou ansiedade. Porém, existe um distúrbio do sono que pode atrapalhar a vida com muito mais frequência do que a gente imagina.

Não são casos de preocupação como vimos acima, é muito mais sério. É recorrente e afeta a vida social e profissional da pessoa.

Apneia do sono, por exemplo, é quando a pessoa para de respirar ao pegar no sono e só volta a respirar no despertar; percepção errada do sono, que é quando a pessoa sente que não dorme bem, porém exames não detectam nenhum problema; entre outros.

A melhor solução para quem sofre de distúrbios do sono é procurar um médico, entretanto, há alguns métodos que podem melhorar o sono como, dormir sempre no mesmo horário, não beber café no período da noite, praticar atividades físicas e manter um ambiente agradável ao sono.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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