Cuide do seu coração e viva mais e melhor

O coração é essencial para a sobrevivência do ser humano

Medicina

10/11/2009

Entre as principais vilãs causadoras de mortes no mundo estão as doenças cardiovasculares. No Brasil, tais doenças chegam a superar as mortes de causas externas, doenças respiratórias e doenças malignas.

Quem corre mais risco de adquirir uma doença cardíaca são os fumantes, pessoas com colesterol elevado, ou seja, quando há excesso de gordura no sangue, diabéticos, obesos, sedentários, estressados, filhos de pais enfartados, hipertensos e mulheres após a menopausa.

Como o coração é essencial para a sobrevivência do ser humano, é preciso ter muito cuidado como, por exemplo, praticar atividade constante (andar, correr, praticar esportes aeróbios), fazer uma dieta adequada, evitando assim alimentos gordurosos, mudar o estilo de vida (reduzir os níveis de estresse, acertar o ritmo do sono, aproveitar os finais de semana e férias para relaxar) e, o principal, o cigarro deve ser abandonado.

“O coração é um dos principais órgãos que possuímos. Para termos uma vida saudável, é essencial adquirirmos cuidados e atitudes que nos proporcione melhor qualidade de vida”, ressalta a fisioterapeuta e tutora do Portal Educação, Tatiana Leme.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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