Conheça alguns sintomas de noites mal dormidas

Medicina

16/05/2009

As noites mal dormidas dão prejuízo à vida durante todo o dia. Algumas das consequências causadas por uma noite constrangedora são; sonolência, cansaço, falta de energia durante o dia e nervos à flor da pele. Tudo isso acaba por prejudicar o trabalho e a vida profissional do indivíduo.

Uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira do Sono avaliou cerca de 40 mil pessoas das principais capitais do Brasil e revelou que 53% da população não tem um sono restaurador e 43% apresenta sinais de cansaço no decorrer do dia.

Uma das causas de se ter noites mal dormidas é a insônia e a apneia. A insônia é um sintoma e não uma doença como muita gente pensa. Já a apneia causa engasgos e paradas respiratórias no meio da noite.

“Hoje, já existe um consenso entre os profissionais de Saúde que tratar a apneia obstrutiva reduz a progressão da arterioesclerose, o que pode contribuir para a diminuição do risco de ataques cardíacos e derrames cerebrais”, explica a enfermeira e tutora do Portal Educação, Fernanda Machado.

Portanto, é de extrema importância que o indivíduo tenha uma noite de sono bem dormida, pois o sono é um período de relativo repouso para o sistema cardiovascular. Além de a pessoa estar bem no dia seguinte, ela também terá a integridade do sistema cardiovascular.