Postura Estática e Postura Dinâmica

Medicina

11/03/2014

Dentre as diferentes posturas adotadas no ambiente de trabalho temos a postura estática e a postura dinâmica, sendo determinadas pela tarefa e pelo posto de trabalho. Ambas necessitam de grupos musculares e articulações para sua estabilização e movimento.


De maneira simples, podemos dizer que a primeira é assim chamada por não apresentar constantes movimentos, enquanto que a segunda realiza movimentos constantes de uma parte do corpo.


Enquanto a postura estática é menos cansativa, a postura dinâmica é útil quando se pretende realizar movimentos que exigem mais força. Porém, trabalhadores que permanecem longos períodos na posição estática, como os digitadores e motoristas, acabam proporcionando maior sobrecarga na região dos membros superiores e pescoço.


Isso se deve não somente ao movimento para execução da tarefa como também as forças necessárias para manter a postura, haja vista que a própria gravidade torna-se um fator a ser vencido pelos músculos, além da atividade repetitiva.


Dependendo de cada caso, esse tipo de movimento exige alguns cuidados, tais como: regulagem da cadeira ou assento, adequação do computador com a visão do trabalhador, proximidade dos objetos que serão utilizados para o trabalho e intervalos de repouso.


Com relação à postura dinâmica, onde podemos citar os trabalhadores que exercem atividade em pé com deslocamentos constates, as regiões mais comumente estressadas são as costas e os membros inferiores.


Para evitar tais acometimentos, podem-se adotar algumas regrais como: mudanças de posturas entre sentado e em pé, uso de um selim para apoiar o corpo, não passar o dia todo na posição, proximidade dos objetos que serão utilizados para o trabalho e intervalos de repouso.