Medicina Alternativa para anemia

Medicina

26/11/2013

Quando o corpo humano não produz ferro o suficiente para a produção de hemoglobina, proteína esta que transporta oxigênio no sangue e que é carregado para tecidos e órgãos do corpo.

Quando esta insuficiência de ferro acontece, a pessoa sente fraqueza e outros sintomas que na grande maioria caracterizam algum tipo de anemia. Caso ela seja por uma insuficiência de ferro pode ser curada. Mas existem variados tipos de anemia, entre elas a perniciosa e a ferropriva, que é quando o organismo apresenta insuficiência de folato.

Uma maneira alternativa para melhorar os sintomas causados pela anemia, o que poderíamos chamar de “medicina alternativa” é encontrada facilmente nos alimentos, que podem trazer benefícios para a saúde auxiliando na produção de nutrientes ausentes em pessoas que sofrem de anemia.

Confira abaixo os alimentos que ajudam as pessoas com este problema a sentirem bem menos os efeitos causados por ela, e em alguns casos poder até mesmo preveni-la:

Tofu e Quinoa:

Ricos em Ferro, esta é uma importante substância para a produção de hemoglobina que transporta o oxigênio para o organismo.

Feijão-fradinho, Feijão-rajado e Lentilha:

Presença abundante de Folato, substância esta efetiva para a formação das hemácias. É uma Vitamina B importante para a prevenção da anemia megaloblástica (tipo grave de anemia).

Iogurte Natural Desnatado, Truta e Sardinha:

Possui abundância em Vitamina B12, necessária também para a produção de hemácias, sendo ideais para a prevenção de anemias e ótimas para vegetarianos ou indivíduos com alguma alimentação deficiente.

Frutas Cítricas, Morango e Brócolis:

Ricos em Vitamina C. O ferro e o folato são mais bem absorvidos pelo organismo, quando consumidos em conjunto com alimentos ricos em Vitamina C.