Nutrição e estética

Estética e Beleza

07/06/2013

Com uma alimentação equilibrada com exercícios físicos, mais alguns tratamentos estéticos você pode evitar o aparecimento de marcas indesejadas em seu corpo como:

-Acne

-Celulite e estrias

-Gordura localizada

Acne

Alguns alimentos ingeridos podem causar a acne. A procura de um nutricionista pode ajudar a evitar esse problema com uma alimentação equilibrada, a secreção sebácea que obstrui os folículos polisebáceos junto com os microrganismos que começam a surgir na pele são a causa dos cravos e espinhas, a alimentação saudável pode evitar esse problema.

Celulite e Estrias

Assim como qualquer outro problema estético as celulites e estrias são causadas pelo mal hábito de comer alimentos ricos em gordura saturada, evitar esses alimentos equilibrando com exercícios diários, o consumo de alimentos industrializados também são a grande causa dessas inflamações internas.

Evite

Alimentos industrializados com muito sal, gorduras saturadas, conservantes e produtos químicos pobres em agua e em micronutrientes;

Abuse

Frutas e verduras, alimentos com muita água, alimentos ricos em selênio e vitamina E, por possuírem propriedades anti-inflamatórias, proteínas magras, fibras;