Para atingir o resultado esperado na academia é preciso persistência

Muitas pessoas recorrem a prática física para melhorar a aparência

Educação Física e Esporte

24/07/2009

O desejo em melhorar a aparência física tem feito com que muitas pessoas procurem academias no período de férias. No entanto, alguns desejam estar com o corpo torneado em apenas 30 dias, o que infelizmente não é possível, tanto fisiológica quanto morfologicamente falando.

As mudanças que ocorrem no primeiro mês da prática de exercícios podem ser evidenciadas na adaptação corporal ou início do processo de adaptação neuromuscular ou cardiorrespiratória.

Quem procura o imediatismo na atividade física pode descobrir que é mais fácil e rápido desistir da academia do que alcançar progressos significativos em um mês. O professor de Educação Física e tutor do Portal Educação, Diesi Souza Ventura, explica que é preciso ter persistência e força de vontade para atingir os resultados desejados, pois eles não aparecem de uma hora para outra. “Iniciar as atividades acreditando que em um mês você conseguirá chegar ao corpo perfeito é um engano. Para conseguir resultados duradouros e dentro do esperado, o aluno precisa procurar uma equipe multidisciplinar com educadores físicos e nutricionistas, e manter uma rotina. Podemos acreditar que alguns poderão chegar a resultados satisfatórios a partir do 3º mês, outros conseguirão depois de um ano de intensa atividade”.

Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.

por Colunista Portal - Educação

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