Exercícios na água queimam calorias e oferecem menos impacto nas articulações

Educação Física e Esporte

08/04/2009

Queimar calorias é a meta da maioria das mulheres, que sempre estão insatisfeitas com o peso e com aquelas gordurinhas localizadas, que incomodam toda vez que vestem uma roupa mais justa ou uma calça apertada que deixa os pneuzinhos salientes. Academia, massagens e muitos outros tratamentos surgem sem parar, porém nem todos as agradam.

Uma boa alternativa, é se exercitar na água, pois além de queimar as calorias há menos impacto nas articulações. Agora sim, para quem pensava que a hidroginástica era apenas para idosos e gordinhos, esta é uma ótima dica para emagrecer e desenvolver a massa muscular.

A fisioterapeuta e tutora do Portal Educação, Tatiana Leme, explica que “fisioterapeutas adoram exercícios na água porque o calor da água aquecida reduz o espasmo muscular e as dores, promovendo aos músculos e articulações um aquecimento contínuo durante todo o tratamento e os músculos fadigam-se menos rapidamente, além de não promover impacto nas articulações”.