O que é Trekking

Educação Física e Esporte

15/06/2015

Trekking é uma atividade física, aeróbica, com forte trabalho no conjunto muscular das pernas e quadril.

Esta atividade é realizada por trilhas naturais, cercada de belas paisagens e em locais costumeiramente pouco conhecidos.

Desta forma, seus praticantes têm o privilégio de aliar o prazer decorrente do contato direto com a natureza com os benefícios da prática de uma atividade física, para manter sua saúde e recuperar as energias perdidas no estresse do dia a dia.
Esse prazer se acentua quando se descobre que não é necessário investir muito dinheiro para praticá-lo. Neste sentido, seu baixo custo e a possibilidade de adaptar os níveis de dificuldade à capacidade física do praticante, têm sido os principais motivos para o desenvolvimento desse esporte no país.

Quando falamos de competições o trekking é conhecido como “Enduro a Pé de regularidade”, que consiste em uma trilha pré-estabelecida pela organização do evento na qual os integrantes das equipes recebem uma planilha contendo os trechos a serem seguidos, suas velocidades e distâncias. Segundo a Associação Brasileira de Esportes de Aventura, a cada ano as provas contam com um número maior de equipes.